Kako su naši učenici savladali izazove virtualnog svijeta!

Digitalni uređaji i internet danas su neizostavan dio života svih nas, a posebice djece i mladih. Virtualno okruženje nudi bezbroj prednosti i mogućnosti – od lakšeg učenja i razvoja kompetencija, preko izvršavanja svakodnevnih zadataka, pa sve do povezivanja i druženja s vršnjacima. Ipak, paralelno s prednostima, taj svijet sa sobom nosi i ozbiljne rizike poput elektroničkog nasilja, lažnih profila, širenja dezinformacija te opasnosti od razvoja ovisnosti o internetu.

Kako bi uspješno balansirali između dvaju svjetova, ključno je djecu poučiti kako prepoznati te negativne aspekte i zaštititi se. Upravo s tim ciljem, naša se škola ove nastavne godine aktivno uključila u hvalevrijedan preventivni projekt.

Što je program „Alati za moderno doba“?

Riječ je o prvom strukturiranom i znanstveno utemeljenom univerzalno preventivnom programu u Hrvatskoj koji je usmjeren na prevenciju ponašajnih ovisnosti i rizičnih ponašanja osnovnoškolaca u virtualnom okruženju. Program je razvio stručni autorski tim Centra za cjeloživotno učenje Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta (ERF) Sveučilišta u Zagrebu, pod vodstvom prof. dr. sc. Nevena Ricijaša.

“Virtualno okruženje je paralelni svijet; paralelno funkcioniramo u realnom i virtualnom svijetu, no u virtualnom vrijede druga pravila jer je puno više kontroliran, snimke su puno više filtrirane i objavljuju se segmentirani sadržaji, što može dovesti do pogrešne percepcije realiteta te utjecati na sliku o sebi.” – prof. dr. sc. Neven Ricijaš

Osnovna škola „Dobriša Cesarić“ jedna je od rijetkih škola u državi koja je ovaj program provela drugu godinu za redom te zadovoljila stroge uvjete za sudjelovanje u ovom programu.

Edukacija učenika provodile su Vlatka Medunić (profesor socijalni pedagog) i Katarina Kotrla Vidić (profesor matematike i informatike) koje su nakon prošlogodišnje trodnevne edukacije postale licencirane voditeljice ovog programa na školskoj razini.

Dinamične radionice i rast socio-emocionalnih vještina

Tijekom nastavne godine, voditeljice su uspješno provele ciklus od 11 interaktivnih i psihoedukativnih radionica s učenicima 6. c razrednog odjela.

Kroz zanimljive rasprave, rješavanje problema i igranje uloga, učenici su prolazili kroz važne tematske cjeline:

• Zašto ALATI? i Zašto radim sve što radim?
• Što je tu toliko privlačno? i Je li sve onako kako se čini?
• Mogu li biti u ravnoteži? i Imam li odnose u dva svijeta?
• Vrijede li ovdje isti koraci? i A gdje sam tu ja?
• Trebam li brinuti za sebe? i Znam li sve o alatima?
• …te finalna radionica: Pa ja imam kutiju punu alata!

Glavni ciljevi ovih susreta bili su poboljšati kritičko razmišljanje o vlastitim izborima u online svijetu, osnažiti vještine donošenja odluka, naučiti kako se nositi sa stresom i neugodnim emocijama, oduprijeti se vršnjačkom pritisku te dugoročno podići osjećaj samoefikasnosti kod učenika.

PRIMJER RADIONICE:

Tijekom ciklusa, jedna od ključnih i najdinamičnijih radionica bila je upravo „Mogu li biti u ravnoteži?“. Kroz nju su učenici stekli vrlo praktična i važna znanja o tome kako prepoznati granicu između zdravog, učinkovitog korištenja interneta i onog prekomjernog koje vodi u štetne navike.

U sklopu ove radionice, učenici su detaljno naučili i osvijestili sljedeće teme:

1. Prepoznavanje vlastitih navika i „kradljivaca vremena“

Učenici su ispunjavali specijalizirane upitnike o korištenju društvenih mreža i videoigara. Kroz te materijale naučili su kritički analizirati koliko točno vremena provode online u slobodno vrijeme, koje aplikacije najčešće prate te kako osvijestiti trenutke u kojima ih internet neprimjetno „okrade“ za vrijeme koje su mogli provesti drugačije.

2. Kriteriji prekomjernog i štetnog korištenja interneta

Kroz rad u grupama i analizu stvarnih primjera svojih vršnjaka (poput analize navika likova Sofije, Vlatka, Maje i Matka), učenici su naučili jasno prepoznati znakove koji pokazuju da je pređena granica odgovornog ponašanja:

Gubitak kontrole nad vremenom: Kada u virtualnom svijetu boravimo puno dulje nego što smo planirali ili kada lažemo drugima o tome koliko smo vremena proveli online.

Promjene u raspoloženju i apstinencijski znakovi: Prepoznavanje pojave ljutnje, frustracije, nervoze ili čak tjelesnih simptoma (poput glavobolje i drhtavice) kada se vrijeme na internetu mora skratiti ili potpuno prekinuti.

Bježanje od problema: Razumijevanje da se videoigre ili društvene mreže često koriste kao neadekvatan pokušaj bježanja od neugodnih emocija, loših ocjena ili stvarnih životnih problema.

Zanemarivanje stvarnog života: Prepoznavanje situacija u kojima zbog bivanja u virtualnom svijetu patiti počinju školske i kućanske obveze, hobiji, treninzi te odnosi s obitelji i prijateljima.

3. Razumijevanje novih modernih fenomena

Učenici su se upoznali s točnim nazivima i značenjima modernih ponašajnih izazova s kojima se svakodnevno susreću, a to su:

• FOMO (Strah od propuštanja): Konstantna potreba za provjeravanjem uređaja zbog straha da će propustiti neku online objavu, važan događaj ili situaciju u videoigri, što im u potpunosti uništava koncentraciju za druge obveze.
• VAMPING: Navika ostajanja budnima dugo u noć radi dopisivanja ili surfanja, čime se ozbiljno narušava struktura sna i opće funkcioniranje organizma.
• NOMOFOBIJA: Strah i tjeskoba koji se javljaju kada su odvojeni od mobitela, kada nemaju mrežu ili im je prazna baterija.
• SELFITIS: Kompulzivna potreba za stalnim snimanjem i objavljivanjem selfija radi potvrde drugih.

4. Negativne posljedice na zdravlje i uspjeh

Učenici su naučili povezati prekomjerni boravak pred ekranima s konkretnim posljedicama: od narušenog samopouzdanja i iskrivljene slike o sebi, preko slabijih ocjena, teškoća s pamćenjem i pažnjom, pa sve do fizičkih problema poput bolova u kralježnici, problema s vidom i smanjene tjelesne aktivnosti.

Alati za postizanje ravnoteže i „Real Life“ savjeti

Kao najvažniji ishod radnice, učenici su svoju „kutiju s alatima“ dopunili konkretnim savjetima za uravnotežen život:

• Kako online aktivnostima pronaći kvalitetnu „zamjenu“ u stvarnom okruženju kroz druženje uživo i boravak u prirodi.
• Važnost vođenja brige o tjelesnom zdravlju (redovita tjelovježba, pravilna prehrana i dovoljno sna).
• Ideju o uvođenju barem jednog dana u tjednu bez interneta kako bi pratili svoje misli i osjećaje.
• Znanje o tome kome se i kako obratiti za pomoć (roditeljima, učiteljima ili stručnim suradnicima u školi) ako primijete da se oni ili njihovi prijatelji teško nose s izazovima virtualnog svijeta.

Svečani završetak i zaslužene diplome

Nakon što su uspješno usvojili znanja i izgradili asertivne vještine potrebne za sigurno surfanje i očuvanje mentalnog zdravlja, za naše je šestaše organizirana prigodna završnica.

Kao kruna njihovog truda, rada i aktivnog sudjelovanja, održana je svečana dodjela diploma. Svaki je učenik ponosno preuzeo svoje priznanje, simbolično potvrđujući da je njegova osobna “kutija s alatima” sada puna korisnih mehanizama za sretnije i sigurnije odrastanje u modernom dobu!

Čestitamo učenicima 6. c razreda!

Tekst: Katarina Kotrla Vidić